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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	160	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	162	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	163	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	162	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	165	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	164	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	171	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	169	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	170	01:02:37	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:06	175	01:02:45	10,02 km