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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	161	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	00:31:24	6,00 km
7	0,10 km	0:31	5:04	162	00:31:55	6,10 km