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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	152	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	168	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	172	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	149	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	147	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:55:36	10,00 km
11	0,14 km	0:46	5:31	132	00:56:22	10,14 km