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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:39:41	8,00 km
9	0,06 km	0:21	5:37	145	00:40:02	8,06 km