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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	113	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	115	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	112	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	123	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	124	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	120	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	114	00:55:09	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:29	118	00:55:15	10,02 km