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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	133	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	138	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	134	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	133	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	138	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	135	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	144	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	140	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	155	01:05:45	11,00 km
12	0,25 km	1:19	5:09	159	01:07:03	11,25 km