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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	141	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	150	00:12:45	2,00 km
3	0,33 km	2:15	6:57	149	00:15:00	2,33 km
4	1,00 km	4:43	4:43	173	00:19:43	3,33 km
5	0,29 km	1:17	4:29	179	00:21:00	3,61 km
6	0,09 km	1:00	11:25	168	00:22:00	3,70 km
7	1,00 km	4:36	4:36	178	00:26:36	4,70 km
8	0,31 km	1:24	4:33	185	00:28:00	5,01 km
9	0,07 km	1:00	15:05	173	00:29:00	5,07 km
10	1,00 km	4:41	4:41	179	00:33:41	6,07 km
11	0,30 km	1:19	4:25	187	00:35:00	6,37 km
12	0,03 km	1:00	35:54	176	00:36:00	6,40 km
13	1,00 km	4:46	4:46	181	00:40:46	7,40 km
14	0,27 km	1:14	4:30	186	00:42:00	7,67 km
15	0,06 km	1:00	17:04	177	00:43:00	7,73 km
16	1,00 km	4:48	4:48	181	00:47:48	8,73 km
17	0,26 km	1:12	4:39	189	00:49:00	8,99 km
18	0,09 km	1:00	10:54	174	00:50:00	9,08 km
19	1,00 km	7:11	7:11	160	00:57:11	10,08 km
20	0,42 km	2:49	6:41	163	01:00:00	10,50 km
21	0,53 km	3:12	6:05	165	01:03:12	11,03 km