Lunchrunda mot Vilsta-Lagersberg
Löpning - Distans
Sprang själv på lunchen. Körde i skapligt tempo till en början och ökade till hårt tempo mellan 5-8km, 8.e km på 3.59. Sedan tog jag ner tempot igen och då gick pulsen neråt även fast jag låg en bit under 5min per km. Allt kändes bra och formen känns fin. Nu gäller det bara att hålla sig frisk. Tror inte jag kommer köra något mer hårt pass innan ÖS.
