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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:34:16	7,00 km
8	0,20 km	1:00	4:56	139	00:35:16	7,20 km