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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	126	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	121	00:37:14	7,00 km
8	0,90 km	5:45	6:25	125	00:42:59	7,90 km
9	0,47 km	2:28	5:14	137	00:45:27	8,37 km
10	0,48 km	2:47	5:47	153	00:48:14	8,85 km
11	0,48 km	2:30	5:15	144	00:50:44	9,33 km
12	0,47 km	2:47	5:54	157	00:53:31	9,80 km
13	0,47 km	2:29	5:13	142	00:56:00	10,27 km
14	0,40 km	2:21	5:53	151	00:58:21	10,67 km
15	0,39 km	2:20	5:55	155	01:00:41	11,07 km
16	1,00 km	5:46	5:46	153	01:06:28	12,07 km
17	0,78 km	4:27	5:45	159	01:10:55	12,84 km