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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	140	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	152	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	176	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	177	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	180	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	182	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	177	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	178	00:55:12	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	175	01:02:28	10,00 km
11	0,35 km	2:53	8:18	174	01:05:22	10,35 km