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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	163	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	159	00:51:07	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:23	154	00:51:11	10,01 km