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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:29:54	6,00 km
7	0,02 km	0:07	5:49	144	00:30:01	6,02 km