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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	135	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	139	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	143	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	145	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	147	00:20:40	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	150	00:24:51	6,00 km
7	0,72 km	2:33	3:34	151	00:27:25	6,72 km