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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	164	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	164	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	164	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	167	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	167	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	168	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	168	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	168	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	169	00:58:58	10,00 km
11	0,50 km	2:57	5:54	168	01:01:55	10,50 km