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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	01:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	142	01:16:00	15,00 km
16	0,01 km	0:05	7:42	142	01:16:06	15,01 km