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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	142	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	136	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	145	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	136	00:21:31	5,00 km
6	0,39 km	1:30	3:53	142	00:23:01	5,39 km