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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	00:30:24	6,00 km
7	0,10 km	0:31	4:55	162	00:30:55	6,10 km