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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:39:03	7,00 km
8	0,60 km	3:24	5:39	139	00:42:26	7,60 km