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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	148	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	152	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	150	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	01:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	154	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	153	01:16:54	14,00 km
15	0,80 km	4:18	5:22	154	01:21:12	14,80 km