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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	139	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	149	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	153	01:04:49	12,00 km
13	0,54 km	3:09	5:47	151	01:07:58	12,54 km