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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	128	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	133	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	128	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	132	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	125	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	124	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	116	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	121	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	01:01:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:07	134	01:01:42	10,01 km