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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	123	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	118	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	124	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	120	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	124	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	120	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	119	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	120	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	117	00:57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	115	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	119	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	116	01:13:09	14,00 km
15	0,34 km	1:52	5:24	115	01:15:00	14,34 km