Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1110000:06:111,00 km
21,00 km6:236:2310000:12:342,00 km
31,00 km6:026:0210400:18:363,00 km
41,00 km5:445:4411600:24:204,00 km
51,00 km5:595:5911200:30:195,00 km
61,00 km5:425:4212100:36:016,00 km
71,00 km5:545:5411900:41:547,00 km
80,17 km1:066:1710900:43:007,17 km

31 juli 2024 - 08:00

Sightseeing i Gdansk varvsområde

Löpning - Distans
Kändes som jag väger 200 kg efter all öl och polsk mat. Morgonlöpning är inte min grej längre. På ålderns höst behöver min kropp en lång startsträcka!
7,17   km
Distans
43:00
Tid
6:00   min/km
Snitt
110
Snittpuls
127
Maxpuls
160
Kadens
285   W
Effekt