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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	150	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	00:51:05	9,00 km
10	0,23 km	1:07	4:54	142	00:52:13	9,23 km