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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	121	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:21:33	4,00 km
5	0,75 km	3:43	4:59	138	00:25:16	4,75 km