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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	155	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	154	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	159	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	161	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	158	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	162	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	155	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	161	00:59:29	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	155	01:07:06	10,00 km
11	0,34 km	2:49	8:23	154	01:09:56	10,34 km