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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	125	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	132	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	142	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	145	00:27:40	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	150	00:35:45	5,00 km
6	1,00 km	9:18	9:18	149	00:45:04	6,00 km
7	1,00 km	8:36	8:36	148	00:53:39	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	154	01:00:30	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	158	01:07:04	9,00 km
10	0,62 km	4:03	6:35	153	01:11:08	9,62 km