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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	135	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:43:39	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:14	157	00:43:56	8,06 km