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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:18	4,00 km
5	0,32 km	1:49	5:36	157	00:23:07	4,32 km