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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	162	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	185	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	190	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	194	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	191	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	187	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	182	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	181	00:53:35	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:05	189	00:53:37	8,01 km