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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	133	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	134	01:05:15	13,00 km
14	0,21 km	1:02	4:58	133	01:06:17	13,21 km