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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	141	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:17:12	3,00 km
4	0,61 km	2:59	4:52	163	00:20:11	3,61 km
5	0,05 km	1:00	19:29	144	00:21:11	3,66 km
6	1,00 km	4:51	4:51	162	00:26:02	4,66 km
7	0,44 km	2:09	4:56	175	00:28:11	5,10 km
8	0,08 km	1:00	12:17	167	00:29:11	5,18 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:34:00	6,18 km
10	0,25 km	1:11	4:39	174	00:35:11	6,43 km
11	0,08 km	1:00	12:54	160	00:36:11	6,51 km
12	1,00 km	4:55	4:55	169	00:41:05	7,51 km
13	0,02 km	0:05	5:22	175	00:41:11	7,53 km
14	0,08 km	1:00	12:56	160	00:42:11	7,60 km
15	0,88 km	4:00	4:32	174	00:46:11	8,49 km
16	0,07 km	1:00	13:36	168	00:47:11	8,56 km
17	0,63 km	3:00	4:45	172	00:50:11	9,19 km
18	0,08 km	1:00	11:48	169	00:51:11	9,28 km
19	0,47 km	2:00	4:16	175	00:53:11	9,74 km
20	0,09 km	1:00	11:39	174	00:54:11	9,83 km
21	0,25 km	1:00	4:03	170	00:55:11	10,08 km
22	1,00 km	6:57	6:57	157	01:02:08	11,08 km
23	0,03 km	0:09	5:31	157	01:02:17	11,10 km