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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	160	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	159	00:58:55	11,00 km
12	0,55 km	2:58	5:22	159	01:01:53	11,55 km