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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	160	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	159	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:58:36	11,00 km
12	0,13 km	0:41	5:13	150	00:59:17	11,13 km