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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	177	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	171	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	176	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	179	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	173	00:21:13	5,00 km
6	0,48 km	1:49	3:46	183	00:23:02	5,48 km