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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	142	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	145	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	148	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	154	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	00:21:27	5,00 km
6	0,41 km	1:35	3:54	156	00:23:02	5,41 km