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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	153	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	155	00:56:02	11,00 km
12	0,97 km	5:10	5:20	155	01:01:12	11,97 km