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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	105	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	127	00:14:25	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	132	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	132	00:27:29	4,00 km
5	0,48 km	4:09	8:40	130	00:31:38	4,48 km