Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,44 km
30:34
5:37
125
00:30:34
5,44 km
2
0,57 km
2:01
3:31
127
00:32:35
6,01 km
3
0,04 km
0:45
17:39
149
00:33:21
6,05 km
4
0,58 km
2:01
3:29
149
00:35:22
6,63 km
5
0,04 km
0:45
21:16
156
00:36:07
6,67 km
6
0,57 km
2:00
3:31
151
00:38:08
7,24 km
7
0,04 km
0:45
20:50
160
00:38:52
7,28 km
8
0,58 km
2:01
3:30
158
00:40:53
7,85 km
9
0,04 km
0:45
17:35
160
00:41:38
7,90 km
10
0,57 km
2:00
3:31
159
00:43:39
8,46 km
11
0,05 km
0:45
15:46
166
00:44:24
8,51 km
12
0,58 km
2:00
3:28
154
00:46:25
9,09 km
13
0,04 km
0:46
17:36
163
00:47:10
9,13 km
14
0,57 km
2:01
3:33
157
00:49:12
9,70 km
15
0,04 km
0:45
18:16
165
00:49:57
9,75 km
16
0,57 km
2:00
3:30
162
00:51:57
10,32 km
17
0,03 km
0:46
25:00
168
00:52:43
10,35 km
18
0,57 km
2:01
3:33
163
00:54:44
10,92 km
19
0,04 km
0:46
17:47
167
00:55:29
10,96 km
20
0,57 km
2:02
3:33
162
00:57:31
11,53 km
21
2,95 km
15:15
5:10
149
01:12:46
14,48 km
29 juli 2024 - 10:55
Intervaller
Löpning - Distans
10 x 2 min, 45 sek vila, snitt @3:30. Tuff vind och sol på IP.
14,48
km
Distans
1:12:45
Tid
5:01
min/km
Snitt
142
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Kadens
248
W
Effekt
Nike Vaporfly 2
Total distans: 594 km