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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	111	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	141	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	142	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	142	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	00:58:38	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	01:03:47	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	141	01:14:05	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	139	01:19:09	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	139	01:24:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	141	01:29:28	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	141	01:34:32	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	140	01:39:36	20,00 km
21	0,05 km	0:14	4:44	142	01:39:50	20,05 km