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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	98	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	118	00:15:42	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	110	00:23:26	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	111	00:30:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	120	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	00:40:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	141	00:51:21	8,00 km
9	0,61 km	3:00	4:58	144	00:54:21	8,61 km