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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:31:22	6,00 km
7	0,10 km	0:30	4:50	162	00:31:51	6,10 km