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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	118	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	124	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	9:22	9:22	115	00:24:38	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	118	00:31:37	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	116	00:39:53	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	120	00:46:46	6,00 km
7	0,90 km	6:25	7:06	111	00:53:11	6,90 km