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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	153	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:52:50	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:17	142	00:52:58	10,03 km