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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	151	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	155	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	154	01:06:04	12,00 km
13	0,50 km	2:42	5:27	153	01:08:45	12,50 km