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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	130	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	132	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	135	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	135	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	129	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	130	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	131	01:01:10	10,00 km
11	0,36 km	2:08	5:54	130	01:03:18	10,36 km