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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	168	00:36:15	7,00 km
8	0,30 km	1:29	4:57	174	00:37:44	7,30 km