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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	134	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	138	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	154	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:50:26	9,00 km
10	0,32 km	1:36	5:00	166	00:52:02	9,32 km