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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	141	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	141	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	147	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	152	00:27:56	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	151	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	151	00:41:18	6,00 km
7	1,00 km	9:01	9:01	150	00:50:18	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	148	00:59:03	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	157	01:06:05	9,00 km
10	0,40 km	3:19	8:19	159	01:09:24	9,40 km
11	0,00 km	0:01	01:02:00	135	01:09:25	9,40 km